Mit ungewollten Gefühlen und Persönlichkeitsanteilen Frieden zu schliessen, kann eine lohnende Investition in Ihre Gesundheit sein. Denn unterdrückte Trauer scheint das Risiko für eine depressive Entwicklung zu erhöhen.
Der folgende Ausschnitt stammt aus dem Film ‚Alles steht Kopf‘, der von Emotionsforschern mitgestaltet wurde. Er zeigt auf anschauliche Weise,… „Depression vorbeugen bei Verlust“ weiterlesen
Die Auswirkungen von Stress auf das Gehirn
Hier sehen Sie, wie Stress auf das Gehirn wirkt und an welchen Symptomen Sie eine chronische Stressreaktion erkennen können.
Depression überwinden
Dieses Video zeigt auf, welche typischen Symptome eine Depression ausmachen und wie sie als Informationsquelle für wichtige Bedürfnisse genutzt werden kann.
Angst und Panik bewältigen
Viele Menschen interessieren sich dafür, wie man sich bei einfachen Phobien selber helfen kann. Der Ratgeber Angst bewältigen, von Sigrun Schmidt-Traub gibt dazu Anregungen. Neben Tipps zu einem Entspannungstraining, bekommt man praktische Ratschläge, die Mut machen, sich seinen Ängsten zu stellen.
Selbsthilfebuch Depression
Der Facharzt für Psychiatrie, Dr. med. Dietmar Hansch, bietet in seinem Selbsthilfebuch wirksame Tipps zur Selbsthilfe bei Depression und Angst.
Erfolgreich gegen Depression und Angst
Weil viele Menschen am Anfang noch zu erschöpft sind, um zu lesen, bietet er auf seiner Website ein gratis Hörbuch an, das Sie unter folgendem Link herunterladen können: